Rotina, trânsito, buzina, compromissos, relógio que insiste em acelerar e os batimentos cardiacos o acompanham. O que fazer para relaxar?
Pare um minuto e respire, mentalize uma praia azul, uma água serena, um dia quente, as ondas do mar.
Não há nada mais relaxante do que estar em contato com a natureza e ouvindo sons orgânicos.
Viva a vida, se você não pode ir até a praia agora, traga a praia até você.
Veja esta imagem e comece a relaxar:
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