A importância de se alimentar bem!

 

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, porque enquanto dormimos o nosso organismo continua trabalhando e há um gasto de energia, sendo assim precisamos repor o que foi perdido e fornecer nutrientes e carboidratos para o corpo trabalhar durante o dia. O café da manhã influencia muito no rendimento do nosso corpo, do nosso organismo durante o dia e até no nosso humor.

Se a gente não tomar café da manhã…
Vamos ter uma queda de glicose (hipoglicemia), e assim teremos tontura, dor de cabeça, mal estar e consequentemente vamos engordar . É isso mesmo! Porque o metabolismo vai começar a querer estocar gordura por necessidade e defesa.

Quando tomamos café da manhã…
- Temos um bom fornecimento de energia que vai nos ajudar a ficar bem durante o dia todo.
- Ajuda a emagrecer, a manter a dieta, a reeducação alimentar e assim o metabolismo trabalha melhor e é gerada, consequentemente uma queima de gordura.
- O fato de não pular refeição, nos garante uma saúde melhor, e nossa imunidade aumenta.
- Ficamos mais bem humorado, temos mais bem estar, porque o café da manhã se tiver leite, por exemplo, você estará consumindo o Triptofano, que é a maravilha para nos manter de bem, ou pelo menos, menos chatos . E o ato de ter um momento tranquilo, relaxado, sem estresse e de preferência em boa companhia, garante pelo menos 50% de chances do dia ser maravilhoso.

O que devemos comer no café da manhã?
Pra quem quer ter uma alimentação bem certinha, pode ter o acompanhamento de um nutricionista, mas você pode optar por tomar uma xícara de café, de chá, pão, leite com achocolatado, iogurte, uma fruta, suco de frutas, queijo, mas que seja tudo moderado e de acordo com o seu paladar e sua fome. Só não deixe de tomar o café da manhã!

Como é o seu café da manhã? Come muito ou pouco? Conta pra gente o que você gosta de comer na sua primeira refeição do dia!


Beijos e até o próximo post...

O TECIDO EM SPRAY

Para todos os que não sabem como enfiar todas aquelas peças de roupa e acessórios fundamentais que têm mesmo de ir na mala de viagem, e ainda para todos os que dão voltas e voltas pelas lojas de roupa na esperança de encontrar roupa que possam vestir sem correr o risco de encontrar pelo menos três pessoas com algo igual no mesmo dia, Manuel Torres tem a solução: Fabrican. 

Fabrican é um conceito de vestuário totalmente inovador, que altera o próprio conceito de tecido. É que o tecido vem nada mais, nada menos do que dentro de uma lata de spray.

Inicialmente concebido com o objetivo de revolucionar o design de moda, Fabrican é o resultado de um trabalho multidisciplinar entre a ciência e o design, que permitiu a criação de uma suspensão líquida com fibras que se interligam quando o spray é usado, criando um tecido sem malhas nem costuras, que se molda a qualquer superfície.

Quando o tecido é pulverizado, as fibras aderem umas às outras formando um corpo coeso. Existem já vários tipos de tecidos, com fibras naturais e sintéticas, nas mais variadas cores, desde as primárias às fluorescentes. Sua aplicação é tão simples ou tão complicada como pulverizar o spray sobre o corpo até obter a consistência certa.

A imaginação é o limite, já que o tecido pode ser sobreposto criando camadas e jogos de transparência e, uma vez que adere a qualquer superfície, permite a adição de moldes que podem alterar completamente a forma do vestuário.

Como se despe? Não despe. Não no comum sentido da palavra. Para retirar uma peça de roupa feita com este tecido, é necessário rasgá-la. Contudo, nada está perdido, pois pode voltar a vesti-la, bastando reparar a parte rasgada adicionando mais tecido em spray.

Manel Torres pensou este produto já em 1995, enquanto tirava um Mestrado em Moda Feminina no Royal College of Art em Londres. Começou a desenvolvê-lo como projeto de doutoramento com o acompanhamento de dois professores e, em 2003, fundou a Fabrican Ltd. com um dos seus professores, Paul Luckham. Desde aí a empresa tem-se desenvolvido e alargado as aplicações do produto, tendo como objetivo desenvolver, através da pesquisa científica, protótipos para produtos inovadores que venham a ser líderes de mercados futuros.

Atualmente conta com aplicações nos campos da medicina e da higiene, como bandas para feridas, toalhas e máscaras entre muitos outros.

No que diz respeito à moda, este produto permite poupar imenso espaço e ter sempre um guarda-roupa novo e personalizado, com a reciclagem aparentemente infinita das peças de roupa. Por outro lado, lá se foi o acordar e vestir a primeira coisa que aparece no armário para sair de casa em cinco minutos...


Quer saber mais? Veja no site do Fabrican



Beijos e até o próximo post...

cuidado com os excessos no carnaval!

 
Carnaval é sinônimo de alegria, festa e muito samba no pé. Há que se aproveitar o reinado momesco, mas é preciso evitar os excessos. Muito se fala em alimentação equilibrada e hidratação adequada, mas aqueles que desfilam e saem em muitos blocos carnavalescos também devem ter cuidados com seus pés. Muitas vezes o excesso traz dores nos pés, mas as pessoas preferem acreditar que trata-se de uma simples conseqüência de um esforço maior e que logo essa dor desaparecerá.
Não é bem assim: pesquisas revelam que mais do que 70% da população mundial apresenta algum problema ou dor nos pés em alguma fase da vida. “Quando sadios, os pés garantem a sustentação e o deslocamento de nosso corpo, suportando cargas enormes durante a marcha, a corrida e o salto, sem qualquer dor ou desconforto. A utilização normal de nossos pés prevê a repetição de milhares de passos a cada dia, além da habilidade de realizar tarefas sofisticadas e graciosas como as desenvolvidas no campo das artes e dos esportes. Mesmo sob essas condições de carga e trabalho, os pés são capazes de se recuperar rapidamente de pequenas lesões e abusos, retornando integralmente às suas funções originais. Mas os pés estão expostos ao excesso e ao menor sinal de dor um especialista deve ser procurado”, explica a Dra. Flávia Junqueira, ortopedista especialista em pés do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo.


Então se você cometeu exageros agora é hora de descansar seus pés sempre que tiver um tempinho, coloque ele na agua morna quando chegar em casa enquanto assiste a novela por exemplo, e não economize em cremes e massagens, afinal um calçado bonito só pode ser usado se seu pezinho se estiver bem, está dada a dica.

Beijos e até o próximo post...

Já precisou fazer uma depilação de emergência?

Essa é uma receita para as meninas que querem fazer depilação em casa, numa emergência por exemplo, nunca é demais ter guardada essa receitinha.


Materiais
1kg de açúcar
200ml água filtrada
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de Suco Artificial sabor maracujá (tipo tang, ki-suco , champ (em pó)

Modo de preparo

Coloque o açúcar e o mel dissolva a suco artificial em pó na água e acrescente misture tudo , e leve ao fogo por aproximadamente 6 minutos

Essa cera é facil e não vai limão , não correndo o risco de manchas na pele

Dicas e Cuidados pré e pós depilação:

-Use o produto da maneira indicada
-Não tome muito sol antes ou após a depilação
-Não passe cremes, bronzeadores e hidratantes antes ou após
-Há mais sensibilidade hormonal durante o período menstrual, evite depilar-se
-Pêlos descoloridos artificialmente não saem com a raíz, logo nas primeiras aplicações estão enfraquecidas por isso quebram
-Deixe os pêlos crescerem até os mais curtinhos alcançarem os mais longos, garantindo assim só uma aplicação mensal
-Não use roupas justas após a depilação
-Nunca usar os produtos em áreas feridas, queimadas ou agredidas
-Nunca reutilizar os produtos depilatórios
-Na hora de puxar a cera, esticar a pele com a outra mão
-Higienize a região trabalhada fazendo uso de produtos específicos para este fim
-Álcool e soluções alcoólicas não devem ser usadas nem antes e nem após a depilação pois desidrata a pele, expondo-a à sensibilização
-A cera quente precisa sempre estar cremosa para uma melhor aderência eficácia, não deixe-a muito quente
-Utilize a espátula para uma distribuição perfeita da cera quente

dica de: Neusa Baptista - Professora de depilação

Beijos e até o próximo post...

Esfoliação caseira.

Vamos nos preparar, afinal é sexta-feira, e sair de casa pra nós é um evento marcado por muita preparação e glamour

Materiais

• Receita para pele seca:
• 1 colher (sopa) de óleo de oliva
• ½ xícara (chá) de coco ralado
• 2 colheres (sopa) de iogurte integral
• Pele Normal
• 2 colheres de sopa de açúcar comum
• 1 colher de sopa de óleo de oliva extra virgem.
• Pele oleosa e mista
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
• 2 colheres de sopa de iogurte desnatado

Modo de preparo

1. Pele seca
   Mistura-se 1 colher de sopa de óleo de oliva extra virgem, meia xícara de chá de coco ralado e 2 colheres de sopa de iogurte integral.
   
2. Pele normal
   Mistura-se 2 colheres de sopa de açúcar comum e 1 colher de sopa de óleo de oliva extra virgem.
   
3. Pele oleosa e mista
   Mistura-se 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos com 2 colheres de sopa de iogurte desnatado.
   

fonte: Bruna Regina Queiroz – Cosmetóloga

Depois de todo esse esforço para ficar linda, não adianta por aquele tenizinho surrado não é minha linda, capriche no calçado e acessorios que tem que ser da Nona Cravo, questão de classe e bom gosto não é mesmo... 

Beijos e até o próximo post...

As novidades das academias

Com a chegada do verão, as academias lançam novas aulas, que prometem trabalhar diversos grupos musculares e, ao mesmo tempo, aumentar a eficiência do treino. Tudo isso de forma dinâmica e interativa, para você mexer o corpo e ainda se divertir. Conheça essas novidades e prepare-se para suar a camisa! Mas seja qual for a sua escolha, lembre-se de que essas atividades exigem força e energia. Tome cuidados necessários para um bom treino, como se alimentar bem, beber muito líquido e consultar o seu médico!

Ballet Fitness
A aula combina técnicas de ballet, pilates e exercícios posturais, trabalhando o fortalecimento muscular de pernas, glúteos e abdômen, bem como o realinhamento postural. “A modalidade ainda ajuda no condicionamento físico e no emagrecimento”, afirma Alexandra Trentini, coordenadora de ginástica da Academia Reebok. Em uma hora de aula, você pode queimar até 500 calorias.

Local Summer Spring
“Em aulas de 45 ou 60 minutos, o aluno trabalha o condicionamento aeróbio e a resistência muscular de membros inferiores e superiores por meio da utilização de diferentes materiais, como cama elástica, step, fit ball, halteres, barras, caneleiras e elásticos”, diz Alexandra. Em 60 minutos de aula, o aluno pode gastar cerca de 350 calorias.

Parkour Evolution
Uma aula de condicionamento dinâmica e variada, que tem como objetivo a transposição de obstáculos como o plinto de ginástica olímpica, steps e bancos. Por meio de saltos, agachamentos, rolamentos e mergulhos, o aluno desenvolve a agilidade e o equilíbrio, e ainda queima calorias – aproximadamente 330 em uma hora. “Além disso, há um trabalho de fortalecimento muscular, pois o aluno utiliza o peso do próprio corpo como resistência“, conta Jean Patrick Martins da Companhia Athletica.

Hopping
Uma atividade para correr, pular e dançar como um canguru. Essa é a proposta da aula, que utiliza as chamadas Kangoo Jumps, botas esportivas que absorvem 80% de impacto. “Como os movimentos são mais intensos, há um forte trabalho muscular e alto gasto calórico, em média, 800 calorias em uma hora de aula”, observa Jean.

Flying Yoga
Uma yoga diferente, que utiliza a gravidade para a execução dos movimentos. “A modalidade usa cintos, fixados no teto, além de tecidos da aula de circo, para dar mais conforto e mobilidade na execução dos exercícios. A aula desenvolve a consciência corporal, fortalece o corpo, alonga os músculos, melhora a postura e a respiração. Em uma hora, é possível queimar 350 calorias”, afirma Beatriz Kimura, professora da Companhia Athletica.

Beijos e até o próximo post...

Deixar máscara ou condicionador no cabelo, pode?

Olha o que encontrei para vocês meninas, quando li a matéria nem pude acreditar, estava querendo ler sobre isso a muito tempo, tanto que postei na integra o assunto e em baixo deixo o link do site que tirei a matéria!

Olá, queridos leitores do nosso cantinho. Hoje estou aqui pra contar minhas experiências com produtos capilares (que não foram poucas) usando os produtos com finalidade diferente.
Quem aqui nunca passou um aperto numa viagem ou num final de mês quando algum produtinho acabou e tivemos que 'improvisar'?
Às vezes é um desastre, outras é um achado!
Vamos as principais substituições:

• Condicionador como shampoo: Muitas pessoas usam o condicionador para limpar o couro cabeludo e os fios, essa técnica é conhecida como co-wash. É importante que o condicionador seja sem silicones para que não se deposite no couro.
• Condicionador como máscara: Aquele condicionador que não deu certo ou pesou demais pode ser   'turbinado' e usado como máscara. Há também aqueles condicionadores 'potentes' de marcas profissionais que tem o efeito semelhante a máscara, mas com o preço em conta.
• Condicionador como leave in: Muitas pessoas fazem essa substituição. Pelo efeito positivo que alguns condicionadores dão na finalização.
• Máscara como shampoo: Também utilizado para co-wash.
• Máscara como condicionador: As máscaras de potão são as preferidas para isso. São usadas também 
• Máscara como leave in: É a forma como muitas meninas usam as máscaras de potão. 

A questão principal é: 'Posso ou não deixar máscara ou condicionador nos cabelos?'

É possível SIM usar máscara ou condicionador como leave in, sabendo que:

1. A finalidade da máscara é hidratar o fio, por isso algumas tem o ph alto para abrir as cutículas e penetrar nos fios, por isso o uso contínuo sem enxágue pode ressecar.
2. Os leave ins tem filtro solar e/ou silicones que protegem os fios, alguns condicionadores não tem.

Minhas experiências:

• Máscara griffus como leave in: Usei por um tempo mas depois começou a ressecar.
• Máscara tricofort / griffus/ kanechon como condicionador: uso até hoje para condicionar ou desembaraçar os fios, pra mim só funciona com enxágue.
• Condicionador natura cacau: só funciona como máscara, adiciono óleo vegetal, deixo agir por 30min e enxáguo.
• Condicionador óleo reparação garnier e elseve volume control como leave in: Foram os que usei e deu certo.
• Condicionador vitamino color como máscara: Foi a melhor mudança que fiz, ele é bem mais barato e turbinado com óleo deu o mesmo efeito da máscara.

Leia mais em: http://assuntosdemulheres.blogspot.com.br/
Por : Nara Carvalho
Beijos e até o próximo post...

Ajuda para horas difíceis

Você ja esteve a minutos de um compromisso e sentada de frente ao espelho se perguntando como usar corretamente a maquiagem?
Acho que todas as meninas um dia passa por isso, mesmo as mais experientes em maquiagem um dia se sente insegura, muitas vezes você tem uma maquiagem que ganhou e que não era do tipo que estava acostumada a usar, tipo sombra cremosa por exemplo, como fazer? 
Você pode entrar em pânico ou pode apelar pra ajuda de uma amiga, mas as amigas nem sempre estão por perto, engana-se, hoje com a rede se você tiver um acesso mesmo que por celular e pronto, seus problemas serão resolvidos.  
Existem muitos sites que se especializaram em ajudá-la com essa dúvida e um que gosto de indicar está no link abaixo é só acessar e sair sorridente para o maravilhoso encontro!
Aprenda muito com esse site: http://www.truquesdemaquiagem.com.br/
Beijos e até o próximo post...

Dubai recebe a maior loja de sapatos do mundo

 

Dubai, nos Emirados Árabes, contou com um evento especial nesta semana: a inauguração da maior loja de sapatos do mundo. Batizado de Level Shoe District, o estabelecimento ganhou esse posto graças aos seus 96 mil metros quadrados repletos de sapatos das marcas internacionais mais renomadas.

De acordo com o Los Angeles Times, a loja tem 96 mil metros quadrados que abrigam mais de 15 mil modelos de sapatos de 250 grifes famosas. Grandes empresas, como a Gucci e a Prada, ganharam espaços exclusivos para divulgar seus lançamentos.

O site da loja informa que o espaço proporciona uma experiência única que reúne luxo e contemporaneidade em 40 boutiques criteriosamente selecionadas. O espaço também foi dividido em quatro seções – masculino, feminino, contemporâneo e tendências – para otimizar a experiência dos clientes.

A Level irá se dedicar a divulgar também marcas locais, dentro do espaço batizado The Zoo, a fim de alavancar novos talentos.
Salas especiais foram criadas para que stylists possam atender clientes com exclusividade.

O empreendimento é do Chalhoub Group, que opera mais de 450 negócios dentro do segmento de luxo no Oriente Médio. Um porta-voz da empresa afirmou ao site WWD que as mulheres no Oriente Médio são as mais apaixonadas por sapatos em todo o mundo, mas que o sucesso da loja também será garantido pelos cerca de 10 milhões de turistas que vão a Dubai anualmente.

Até o fim do ano, a Level Shoe District ganhará novos espaços, incluindo o Vogue Café, operado pela própria Condé Nast, editora da revista em todo o mundo.“Todo o conceito é para criar um lugar para homens e mulheres que amam sapatos, são apaixonados por sapatos, viciados em sapatos, obcecados por sapatos”, declarou Patrick Chalhoub, diretor executivo do Chalhoub Group, empresa responsável pela loja, de acordo com o jornal americano.
 

Leia mais em:http://www.latimes.com/business/money/la-fi-mo-dubai-shoes-20121019,0,284072.story


Beijos e até o próximo post...

O chic é usar Nona Cravo e gastar pouco!

Não basta ter um belo acessório, ele tem que ser uma peça que componha seu visual com requinte e bom gosto, não dá para gastar com um bom look e pecar nos acessórios, não é mesmo! E se além disso você puder pagar apenas metade do preço com cem por cento de qualidade? Impossível?
Na Nona Cravo isso não é, cintos com cinquenta por cento de desconto!

Lançamentos de bolsas, sandálias, sapatos e acessórios na velocidade da moda, para você poder desfilar toda sua beleza com a elegância que você merece!

Beijos e até o próximo post...

Nona Cravo um toque de requinte na sua beleza

 A mulher tem suas belezas naturais, mas não há nenhum mal em dar uma valorizada no que já é bonito. Confira as belezas da Nona Cravo e que podem fazer parte da sua beleza também. Loja no Franca Shopping e em Passos-MG.

Beijos e até o próximo post...

Esmalte magnético.

Já faz um tempo que a tecnologia e a beleza andam de mãos dadas.

O esmalte magnético é uma moda que está com tudo entre as americanas, são cores brilhantes, chamativas e com ideias de desenhos maravilhosos.

O esmalte magnético não tem apenas um acabamento metalizado, a sua própria composição vem compequenas partículas de metal. Quando você aproxima um imã com um desenho ou print especial, as suas unhas vão “copiar” o desenho do imã, independentemente do padrão. Alguns já tem o imã no seu frasco deluxe, mas você também pode comprar o imã separado.

Já o processo de aplicação dos esmaltes magnéticos é igual ao processo de aplicação de qualquer outro esmalte. A pequena diferença é quanto ao seu realce, se você quiser acentuar mais o desenho das suas unhas imantadas passe uma camada bem grossa de esmalte.

Esqueça o óleo secante e enquanto as unhas ainda estão molhadas, aproxime o imã. Não precisa encostar o imã no esmalte. Basta deixar a uma distância de três ou quatro milímetros. Você vai ver as partículas de metal seguirem o imã e o desenho a se formar.

O esmalte imantado tem tudo para ser uma moda de sucesso aqui no Brasil também, pois até as mulheres mais clássicas estão se rendendo à nova tendência.

Fonte: Namoradeira

E aí meninas, curtiram?

Beijos e até o próximo post...