As segundas-feiras costumam serem realmente um pouco pesadas. Tem pessoas que ficam arrepiadas ao imaginarem que a segunda está se aproximando, principalmente quando a Patrícia Poeta, apresentadora do Fantástico, da rede Globo nos saúdam com um boa noite no final do domingo ... tem gente que até se desespera pois sabe que a “segundona” se aproxima.
Portanto, precisamos aprender a driblar esses sentimentos para que tudo fique aparentemente mais leve e confortável e uma boa técnica para isso é a meditação.
Meditação nada mais é do que uma maneira de desligar do mundo exterior e voltar para o interior e não necessita ter relação com a religiosidade. O objetivo da meditação é buscar relaxamento, proporcionando melhora na concentração, consciência e auto-disciplina.
Existem inúmeras técnicas de meditação, na internet encontramos: meditação transcendental, budista, cristã, de Bhama, tem até meditação gratuita, conforme olinkwww.stum.com.br/testes/meditacao.asp.
Seja qual for a opção esse colhida, a proposta deve ser a de relaxamento, para que tenhamos sempre, com toda a pressão diária, conforto e paz interior.
Boa semana!
Beijos e até o próximo post...
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